Mitä BMI Kertoo ja Mitä Ei

BMI on suosittu, koska sen mittaamiseen tarvitaan vain vaaka ja mittanauha. Tämä yksinkertaisuus on myös sen heikkous: se ei erota rasvaa lihaksesta, ja se kohtelee 25-vuotiasta urheilijaa samoin kuin saman pituista ja painoista, vähän liikkuvaa 70-vuotiasta.

Mitä se ei huomioi

• Kehon koostumus. Kahdella samalla BMI:llä olevalla henkilöllä voi olla hyvin erilainen rasvaprosentti. Lihaksikas henkilö luokitellaan usein "ylipainoiseksi" alhaisesta rasvaprosentista huolimatta.
• Rasvan sijainti. Vyötärön ympärillä oleva rasva on terveysriskin kannalta merkittävämpää kuin muualla oleva rasva, eikä BMI näe eroa — vyötärönympärys tai vyötärö-lantiosuhde näkee.
• Ikä ja lihaskato. Iäkkäät menettävät lihasmassaa luonnostaan. "Terveellisellä" alueella oleva BMI voi piilottaa vähäisen lihasmassan (sarkopenia), joka on itsessään terveysongelma.
• Raskaus. BMI-luokkia ei ole tarkoitettu käytettäväksi raskauden aikana.

Mitä kannattaa tarkistaa sen rinnalla

Vyötärönympärys, vyötärö-lantiosuhde ja (mikäli saatavilla) rasvaprosenttimittaus tuovat lisätietoa, jota BMI ei yksin tarjoa. Mikään näistä — BMI mukaan lukien — ei ole diagnoosi; ne ovat seulontalukuja, joista voi keskustella lääkärin kanssa, ei tuomioita.

Tämä ei tarkoita, että BMI olisi hyödytön — useimmille aikuisille väestötasolla se korreloi kohtalaisen hyvin terveysriskin kanssa, minkä vuoksi se on yhä yleisin ensimmäinen seula. Se ei vain ole viimeinen sana yksittäisen ihmisen kohdalla. Takaisin BMI-laskuriin.